Μήπως βλέπετε εφιάλτες τα βράδια αφού φάγατε τυρί; Εάν ναι, τότε δεν είστε οι μόνοι. Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η υπερβολική κατανάλωση γαλακτοκομικών μπορεί να διαταράξει τον ύπνο. Οι ερευνητές ρώτησαν περισσότερους από 1.000 φοιτητές σχετικά με την ποιότητα του ύπνου τους, τις διατροφικές τους συνήθειες και οποιαδήποτε αντιληπτή σχέση μεταξύ των δύο, και διαπίστωσαν μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ των εφιαλτών και της δυσανεξίας στη λακτόζη - ενδεχομένως επειδή τα αέρια ή ο στομαχικός πόνος κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να επηρεάσουν τα όνειρα των ανθρώπων. "Η σοβαρότητα του εφιάλτη φάνηκε να συνδέεται ισχυρά με τη δυσανεξία στη λακτόζη και άλλες τροφικές αλλεργίες" δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Δρ. Tore Nielsen από το Universite de Montreal. "Αυτά τα νέα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών σε άτομα με ορισμένες τροφικές ευαισθησίες θα μπορούσε να μειώσει τους εφιάλτες" συμπληρώνει. Όνειρα...