Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά, δεν χρειάζεται να γυμνάζεσαι για να "διορθώσεις" κάτι πάνω σου. Η άσκηση είναι ένα δώρο στον εαυτό σου, σε γεμίζει ενέργεια, σε βοηθά να κοιμάσαι καλύτερα, μειώνει το στρες και σου φτιάχνει τη διάθεση. Το πρόβλημα, βέβαια, είναι ότι πολλές φορές την έχουμε συνδέσει με πίεση ή με τη βαρετή ρουτίνα του γυμναστηρίου. Γι' αυτό, ήρθε η στιγμή να αλλάξεις οπτική και να δεις την άσκηση σαν παιχνίδι, σαν μια ευκαιρία να κινηθείς, να εκτονωθείς και να γελάσεις. Δεν έχει σημασία πόσο "καλή" είσαι ή αν έχεις γυμναστεί πρόσφατα. Το μόνο που χρειάζεται είναι να βρεις αυτό που σε κάνει να νιώθεις καλά. Ο χορός είναι ο καλύτερος τρόπος εκτόνωσης για μένα Ο χορός είναι από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους να ασκηθείς χωρίς καν να το καταλάβεις. Προσωπικά το διασκεδάζω αφάνταστα, χορεύοντας ενεργοποιούνται όλοι οι μυς, αυξάνουν οι καρδιακοί παλμοί και, το κυριότερο,όταν σταματάω είμαι χαρούμενη, χαμογελαστή και γεμάτη...