istock Η σωστή διατροφή είναι από τα σημαντικότερα δώρα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου. Σε γεμίζει ενέργεια, σε κρατά υγιή, σε βοηθά να νιώθεις καλά με το σώμα σου και με την καθημερινότητά σου. Πολλές φορές όμως, έχεις ίσως στο μυαλό σου πως η υγιεινή διατροφή απαιτεί ακριβά προϊόντα, super foods και μια γεμάτη τσέπη για να την υποστηρίξεις. Και κάπως έτσι, εγκαταλείπεις την προσπάθεια πριν καν ξεκινήσεις. ΛΑΘΟΣ! Ο διατροφολόγος Δημήτρης Αγγέλου (@nutrigoals.aggelou), έρχεται να καταρρίψει αυτόν τον μύθο! Μπορείς να ακολουθήσεις ένα πλήρες, υγιεινό και ισορροπημένο διατροφικό πλάνο χωρίς να ξοδεύεις μια περιουσία. Με σωστές επιλογές στο σούπερ μάρκετ και λίγη φαντασία, μπορείς να δημιουργήσεις γεύματα που σε χορταίνουν, σου προσφέρουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και... κοστίζουν ελάχιστα. Παρακάτω υπάρχουν 2 ολοκληρωμένα γεύματα με τροφές που όλοι έχουμε εύκολα στη λίστα αγορών μας. Και όχι, δεν πρόκειται για κάτι...