Αξίζει να τις προσθέσεις στη διατροφή σου για να τονώσεις το ανοσοποιητικό σου και να βοηθήσεις την επιδερμίδα σου να λάμψει. Η βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, η οποία έχει πανίσχυρη αντιοξειδωτική δράση με οφέλη για τον οργανισμό και την επιδερμίδα μας. Είναι βλέπεις, πολύ σημαντική για τη σύνθεση κολλαγόνου, όμως το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει...

Τι πρέπει να γνωρίζεις για την πρόσληψη της βιταμίνης D. Το σώμα σου μπορεί να μιλήσει με 5 τρόπους. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής, αλλά η κατανάλωση πάρα πολλών βιταμινών μπορεί να προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Αν και πολλοί έχουν ανεπάρκεια σε θρεπτικά συστατικά, το ποσοστό των ατόμων που εκτέθηκαν στην τοξικότητα της...