Instagram/notrealamalia Η Αμαλία Κωστοπούλου ομολογουμένως είναι πολύ fit. Η ίδια μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους στο Instagram το πρωινό που την βοηθάει να παραμείνει σε φορά. Η Αμαλία Κωστοπούλου ξεκινά τη μέρα της με ένα πρωινό που συνδυάζει απόλυτα γεύση και θρεπτική αξία. Το πρώτο της γεύμα είναι μια χορταστική ομελέτα τριών αυγών με cottage cheese, που της δίνει επιπλέον πρωτείνη και κρεμώδη υφή. Για περισσότερη ένταση, προσθέτει καυτερή σως τύπου sriracha ή πιπέρι καγιέν, ενώ ολοκληρώνει τη συνταγή με χόρτα εποχής, όπως baby kale ή σπανάκι, που μαλακώνουν μέσα στο μείγμα και προσφέρουν έξτρα φυτικές ίνες. Αμέσως μετά, ετοιμάζει ένα smoothie με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτείνη: αμυγδαλόγαλα, μία μεζούρα φυτικής πρωτείνης, κατεψυγμένα berries και φρέσκα φρούτα της επιλογής της - συνήθως μάνγκο ή ανανά. Το αποτέλεσμα είναι ένα δροσιστικό και ενισχυμένο ρόφημα που την κρατά χορτάτη και ενεργή για ώρες. Η Αμαλία...