Υγιεινά γεύματα για να μπορέσετε να αδυνατίσετε πριν το καλοκαίρι. Όλοι γνωρίζουμε ότι τροφές όπως η πίτσα και το παγωτό δεν είναι καλές για τη μέση μας, αλλά υπάρχουν νόστιμες εναλλακτικές που δεν θα σας επιβαρύνουν με κιλά. Η άνοιξη προσφέρει την τέλεια ευκαιρία να επανεκτιμήσουμε τι τρώμε και, χωρίς να υιοθετήσουμε μια εντελώς νέα διατροφή, η απλή αποφυγή των χειρότερων διατροφικών συνηθειών μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος ενόψει των καλοκαιρινών μηνών. "Καθώς αρχίζουμε φυσικά να στρέφουμε την προσοχή μας προς τα ελαφρύτερα γεύματα, είναι μια εξαιρετική στιγμή και να επικεντρωθούμε σε θρεπτικά συστατικά, ολόκληρες τροφές που υποστηρίζουν την αποτελεσματική διαχείριση βάρους και μας παρέχουν διαρκή ενέργεια", λέει η Pearson. Εδώ είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για απώλεια βάρους - και οι νόστιμες εναλλακτικές που δεν θα σας αφήσουν νηστικούς. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Είναι νόστιμο αλλά ρίχνει και την χοληστερίνηΥγεία...