Ο καλός ύπνος δεν αφορά μόνο την ξεκούραση - κατά τη διάρκεια της νύχτας, το σώμα εκμεταλλεύεται αυτόν τον χρόνο για να επιδιορθώσει τους ιστούς, να ρυθμίσει την αρτηριακή πίεση και να διατηρήσει την υγιή κυκλοφορία του αίματος. Ωστόσο, μετά την ηλικία των 40, είναι συχνό να εμφανίζονται διακριτικά σημάδια - συχνά κατά τη διάρκεια του ύπνου - που μπορεί να υποδηλώνουν κακή κυκλοφορία ή ακόμη και πιθανό κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να κάνει τη διαφορά στην πρόληψη σοβαρότερων προβλημάτων υγείας. 3 σημάδια κατά την διάρκεια του ύπνου που μπορεί να δείχνουν προβλήματα κυκλοφορίας1. Κράμπες ή μούδιασμα στα πόδια Αν ξυπνάτε μέσα στη νύχτα με κράμπες, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα πέλματα ή στις γάμπες, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι το αίμα δεν ρέει σωστά προς τα άκρα. Η έλλειψη οξυγόνου μπορεί να οφείλεται σε σκλήρυνση των αρτηριών ή σε κακή στάση ύπνου, αλλά αν συμβαίνει συχνά, είναι καλό...