"Κοινωνικό τζετ λαγκ": Πώς μας επηρεάζει η αλλαγή της ώρας;
Κάθε χρόνο, όταν αλλάζει η ώρα τον Οκτώβριο, εκατομμύρια άνθρωποι γιορτάζουν την "επιπλέον ώρα" ύπνου. Αλλά πόσο επηρεάζει πραγματικά αυτή η μικρή αλλαγή το σώμα, τον ύπνο και τη διάθεσή μας; Σύμφωνα με τους ειδικούς, η μετάβαση το φθινόπωρο είναι πολύ πιο ήπια από την αλλαγή την άνοιξη, αλλά δεν είναι εντελώς ακίνδυνη. Η αλλαγή διαταράσσει ελαφρώς τον κιρκαδικό μας ρυθμό, το εσωτερικό 24ωρο ρολόι που ρυθμίζει τον ύπνο, την εγρήγορση, την παραγωγή ορμονών και τη διάθεση.Κατανόηση των κιρκαδικών ρυθμών Οι επιπτώσεις της αλλαγής του ρολογιού έχουν τις ρίζες τους στους κιρκαδικούς ρυθμούς μας, το εσωτερικό 24ωρο ρολόι του σώματος που ρυθμίζει τον ύπνο, την εγρήγορση, την παραγωγή ορμονών και τη διάθεση. "Υπάρχει ένα κιρκαδικό ρολόι σε κάθε κύτταρο του σώματος, αλλά υπάρχει και ένα κύριο ρολόι: μια ομάδα νευρώνων στον εγκέφαλο που ακολουθεί αυτόματα το φως, την αυγή, το σούρουπο και το σκοτάδι μέσω σημάτων από τα μάτια", δήλωσε ο Timo...
ΛΕΞΕΙΣ ΚΛΕΙΔΙΑ
Σε δύο 24ωρα, κερδίζουμε ή χάνουμε μια ώρα ύπνου; Τα ξημερώματα της Κυριακής, μην λησμονήσετε να γυρίσετε τους δείκτες των ρολογιών μία ώρα πίσω, δηλαδή από 04:00 π.μ. σε 03:00 π.μ., καθώς τίθεται σε ισχύ η χειμερινή ώρα. Advertisement Πιο συγκεκριμένα, την Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2025, λήγει η εφαρμογή του μέτρου της θερινής ώρας, σύμφωνα με την οδηγία 2000/84/ΕΚ του...
Τα ξημερώματα της Κυριακής, μην λησμονήσετε να γυρίσετε τους δείκτες των ρολογιών μία ώρα πίσω, δηλαδή από 04:00 π.μ. σε 03:00 π.μ., καθώς τίθεται σε ισχύ η χειμερινή ώρα. Πιο συγκεκριμένα, την Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2025, λήγει η εφαρμογή του μέτρου της θερινής ώρας, σύμφωνα με την οδηγία 2000/84/ΕΚ του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της Ε.Ε. της 19ης...
 
Palo News Digest
⭐⭐⭐⭐⭐Σχετικά Θέματα
Palo News Digest
Ελλάδα
  - Αγροτικά(27)
- Άμυνα(65)
- Αστυνομικά(38)
- Εκπαίδευση(237)
- Εργασία(59)
- Θρησκεία(60)
- Κοινωνία(616)
- Νομικά(35)
- Ομογένεια(2)
- Πολιτική(597)
 















 
			
Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.