Tην καλημέρα του μας λέει και σήμερα ο γνωστός σκιτσογράφος Αρκάς με τον δικό του τρόπο. Στο σημερινό σκίτσο βλέπουμε ένα προφανώς αγουροξυπνημένο κορίτσι. Το κορίτσι κρατά έναν καφέ στο χέρι στην προσπάθειά του να αδράξει την μέρα. "Τα πρωινά είναι υπέροχα, αλλά έχουν μπει σε λάθος ώρα!", αναφωνεί το κορίτσι - και, πράγματι, ποιος μπορεί να υποστηρίξει το αντίθετο; Γιατί είναι σημαντικό να ξυπνάμε νωρίς; Το πρωινό ξύπνημα προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία μας, τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική, όπως μείωση των χρόνιων παθήσεων και βελτίωση της συγκέντρωσης. Παρακάτω θα βρεις 7 από τα πιο σημαντικά οφέλη του πρωινού ξυπνήματος, για να πάρεις κίνητρο και να υιοθετήσεις και εσύ αυτήν τη συνήθεια. Περισσότερος χρόνος για άσκηση Ο χρόνος όλων μας είναι τόσο πιεσμένος που πολλές φορές δυσκολευόμαστε να εντάξουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας. Το να ξυπνάμε νωρίς το πρωί μπορεί να είναι η ιδανική λύση σε αυτό το πρόβλημα. Μελέτες...