Πώς να κάνετε το τεστ και πώς βγαίνει η βαθμολογία. Ένα απλό τεστ για την ισορροπία, τη δύναμη και την ευλυγισία θα μπορούσε να αποτελεί έναν πρώιμο δείκτη για το πόσο θα ζήσουμε, σύμφωνα με νέα έρευνα. Το τεστ είναι απλό, κάθεσαι και σηκώνεσαι. Στην έρευνα, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο European Journal of Preventive Cardiology, συμμετείχαν 4.282 άνδρες και γυναίκες, από 46 έως 75 ετών. Η έρευνα εξέταζε πόσο καλά μπορούσαν από όρθια θέση να καθίσουν στο πάτωμα και μετά να σηκωθούν ξανά, με τη λιγότερη δυνατή βοήθεια. Το τεστ αξιολογεί "όλες τις μη αερόβιες πτυχές της φυσικής κατάστασης", εξήγησε ο Claudio Gil Araujo, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και διευθυντής έρευνας σε κλινική του Ρίο ντε Τζανέιρο, όπου συλλέχθηκαν τα δεδομένα, μιλώντας στην Washington Post. Οι άνθρωποι που δεν χρειάζονταν υποστήριξη για να καθίσουν ή να σταθούν όρθιοι ήταν περίπου έξι φορές λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από καρδιαγγειακές παθήσεις την επόμενη...