Πώς να επιστρέψεις σε υγιεινές διατροφικές συνήθειες με ηρεμία, ρεαλισμό και χωρίς στερήσεις, σύμφωνα με τις συμβουλές ειδικού διατροφολόγου. Μετά από ένα καλοκαίρι γεμάτο ανεμελιά, ταξίδια και απολαύσεις, η επιστροφή στην καθημερινότητα συχνά συνοδεύεται από την ανάγκη για αναδιοργάνωση, τόσο σε επίπεδο προγράμματος όσο και διατροφικών συνηθειών. Πολλές γυναίκες παρατηρούν πως οι διακοπές αφήνουν πίσω τους όχι μόνο όμορφες αναμνήσεις, αλλά και πιο "χαλαρές" επιλογές στο τραπέζι. Για να βοηθήσουμε στην ομαλή και αποτελεσματική επάνοδο σε έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής, απευθυνθήκαμε στη Δήμητρα Γλυνού η οποία μοιράζεται μαζί μας χρήσιμες, ρεαλιστικές και απόλυτα εφαρμόσιμες συμβουλές, χωρίς ενοχές, στερήσεις ή υπερβολές. "Οι καλοκαιρινές διακοπές συχνά συνοδεύονται από πιο χαλαρές διατροφικές επιλογές, αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, γλυκών και λιπαρών τροφίμων. Αυτό είναι φυσιολογικό, καθώς το φαγητό αποτελεί μέρος της κοινωνικότητας και...