Ακολουθώντας αυτά τα πέντε "κακά" βήματα, μπορείτε να προσεγγίσετε πιο αποτελεσματικά έναν υγιή, ενεργό τρόπο ζωής και να μειώσετε το επικίνδυνο σπλαχνικό λίπος. Το σπλαχνικό λίπος είναι το επίμονο λίπος που συσσωρεύεται γύρω από την κοιλιά και δεν φαίνεται να μειώνεται εύκολα. Σε αντίθεση με το υποδόριο λίπος, δεν μπορείτε να το πιάσετε ή να το αισθανθείτε, αλλά η ύπαρξή του μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα σπλαχνικού λίπους αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2, καρκίνου, μεταβολικού συνδρόμου και λιπώδους ηπατικής νόσου. Η αντιμετώπιση του σπλαχνικού λίπους μπορεί να φαίνεται μπερδεμένη, ειδικά με τις πολλές συμβουλές και μύθους γύρω από τη διατροφή και την άσκηση. Ωστόσο, υπάρχουν πέντε πρακτικά βήματα που μπορεί να φαίνονται "κακά", αλλά στην πραγματικότητα βοηθούν στην απώλεια σπλαχνικού λίπους. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Νέα μελέτη συνδέει την χοληστερίνη με τον καρκίνο...