Η ψηφιακή Gen Z (γεννημένοι περίπου μεταξύ 1995-2010) είναι η πρώτη που μεγάλωσε με το διαδίκτυο ως αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής της. Τα social media, τα κινητά και οι συνεχείς ειδοποιήσεις διαμόρφωσαν τις καθημερινές συνήθειες της, όμως αυτή η αδιάκοπη συνδεσιμότητα έχει και το τίμημά της: το ψηφιακό burnout.Τι είναι το digital burnout και γιατί αφορά τη Gen Z Το digital burnout περιγράφει την ψυχική και σωματική εξάντληση που προκαλείται από την υπερβολική χρήση ψηφιακών μέσων και τη συνεχή έκθεση σε πληροφορίες. Σύμφωνα με την έρευνα της Deloitte (2023), πάνω από το 50% των μελών της Gen Z αναφέρουν ότι αισθάνονται ψηφιακή εξουθένωση, κυρίως λόγω της πίεσης να είναι συνεχώς διαθέσιμοι και να ανταποκρίνονται σε πολλαπλά ερεθίσματα. Η Harvard Business Review επισημαίνει ότι το burnout έχει γίνει σχεδόν "κανονικό" για πολλούς νέους, καθώς η αίσθηση του "πρέπει να είμαι πάντα συνδεδεμένος" προκαλεί άγχος και μειωμένη απόδοση. Η ενοχή...