Newsroom | email: [email protected] To ντους μετά την προπόνηση είναι συνήθως αυτονόητο για τους περισσότερους, καθώς η αίσθηση του ιδρώτα είναι κάτι που πολλοί θέλουν να αποφύγουν. Ωστόσο, σύμφωνα με έναν ειδικό, αυτή η συνήθεια ίσως να μην είναι η καλύτερη επιλογή. Ο δρ. Χοσέ Μανουέλ Φελίσες, ακτινολόγος και λέκτορας Πανεπιστημίου, προειδοποιεί ότι το ντους αμέσως μετά την άσκηση δεν είναι ό,τι πιο ωφέλιμο για το σώμα. "Ποτέ μην κάνετε ντους αμέσως μετά την προπόνηση", επισημαίνει ο ειδικός, σε δηλώσεις του στην ισπανική έκδοση του Men's Health. Όπως εξηγεί, "ενώ προπονούμαστε, οι μύες μας καίνε ενέργεια και αυτό παράγει θερμότητα, η οποία αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματός σας. Για να αντισταθμιστεί αυτό, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και διευκολύνεται η εφίδρωση, η οποία λούζει και εξατμίζεται στο δέρμα, μειώνοντας τη θερμοκρασία". "Αν τελειώσουμε την προπόνησή μας και τρέξουμε στο ντους, διακόπτουμε τη φυσική διαδικασία...