Προστατεύστε την καρδιά σας με σωστή διατροφή και άσκηση. Η τήρηση μιας ισορροπημένης και θρεπτικής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση μπορεί να προστατεύσει την καρδιά και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αν και δεν είναι πάντα δεδομένο, η διατροφή μπορεί να έχει θεραπευτική δράση και η κατανάλωση των σωστών τροφών συμβάλλει σημαντικά στη διατήρηση της καρδιακής υγείας.Η πιο σημαντική τροφή για την καρδιά, σύμφωνα με καρδιολόγους Οι ειδικοί συστήνουν ιδιαίτερα τα φυλλώδη λαχανικά ως βασικό συστατικό μιας υγιεινής για την καρδιά διατροφής. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Είναι εντάξει να τρώτε βούτυρο εάν έχετε υψηλή χοληστερίνη; Ένας καρδιολόγος αποκαλύπτειΥγεία 19.06.2025 10:16 Ο Δρ. Christopher Davis, καρδιολόγος και επικεφαλής στο humann, εξηγεί πως τα φυλλώδη λαχανικά είναι πλούσια σε νιτρικά άλατα, τα οποία βοηθούν στην ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου. Το μονοξείδιο του αζώτου χαλαρώνει...