iStock Ο ιδρώτας κυλά, η ζέστη τού καύσωνα σε βαραίνει, και το παγωμένο νερό στο παγούρι σου γίνεται σχεδόν προέκταση του χεριού σου. Πίνεις, ξαναπίνεις, αλλά αντί να νιώσεις αναζωογονημένη, νιώθεις να ξεφουσκώνεις σαν μπαλόνι. Τι φταίει; Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή όσο η απλή κατανάλωση περισσότερου νερού. Για την ακρίβεια, το να γεμίζεις ξανά και ξανά το μπουκάλι σου μπορεί να σε ξεδιψά στιγμιαία, αλλά δεν σημαίνει ότι ενυδατώνεις πραγματικά τον οργανισμό σου. Στον καύσωνα, το σώμα σου χρειάζεται κάτι περισσότερο από H2Ο για να λειτουργεί σωστά. Και η επιστήμη το λέει ξεκάθαρα. "Καμίνι" η χώρα με θερμοκρασίες έως 42 °C: Τροφές και ποτά που πρέπει να αποφύγεις στον καύσωνα - Σύμφωνα με γιατρούς Γιατί μόνο το νερό δεν αρκεί Όταν ιδρώνεις, χάνεις πολύτιμα μέταλλα - όπως νάτριο, κάλιο και μαγνήσιο - τα οποία παίζουν βασικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας υγρών στο σώμα σου. Δηλαδή, δεν φεύγει μόνο το νερό, αλλά και τα στοιχεία που...