Ένας στους έξι ενήλικες λαμβάνει σήμερα συμπλήρωμα βιταμίνης D - Ένας φαρμακοποιός προειδοποιεί όσους παίρνουν βιταμίνη D Το σώμα μας παράγει φυσικά βιταμίνη D όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως. Επιπλέον, τη λαμβάνουμε και από ορισμένες τροφές, καθώς και από συμπληρώματα διατροφής. Παρόλα αυτά, μεγάλος αριθμός ανθρώπων παρουσιάζει έλλειψη βιταμίνης D. Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε νωρίτερα φέτος, περίπου το 50% των ανθρώπων βρέθηκε να έχει ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D. Ενώ περίπου ένας στους έξι δηλώνει ότι παίρνει συμπλήρωμα, μία φαρμακοποιός εξέδωσε προειδοποίηση σχετικά με την υπερβολική λήψη. Η δόση των συμπληρωμάτων βιταμίνης D μπορεί να ποικίλλει. Αν και οι χαμηλότερες δόσεις περιλαμβάνονται συνήθως σε πολυβιταμίνες, οι άνθρωποι μπορούν να λαμβάνουν και υψηλότερες ποσότητες μέσω δισκίων, σπρέι ή μασώμενων καραμελών, ανάλογα με το επίπεδο ανεπάρκειάς τους. Ωστόσο, είναι ζωτικής σημασίας να μην παίρνουμε υπερβολική ποσότητα. Η Jana...