Αν έχεις εθιστεί στα γλυκά, η ειδικός σου εξηγεί το γιατί! Μήπως αισθάνεσαι εθισμένος/η στα γλυκά; Η Κλειώ Δημητριάδου, εξηγεί ποιοι είναι οι παράγοντες εκείνοι που σε οδηγούν στη γλυκιά αμαρτία και πώς θα σταματήσεις των φαύλο κύκλο των γλυκών. Αρχικά, τρώγοντας πολλά γλυκά, βάζεις τον οργανισμό σου σε μια κατάσταση υπεργλυκαιμίας-υπογλυκαιμίας, δημιουργώντας ένα φαύλο κύκλο από τον οποίο δυσκολεύεσαι να βγεις. Αυτό σημαίνει ότι επειδή καταναλώνεις μεγάλη ποσότητα γλυκού, το σάκχαρο ανεβαίνει απότομα και το σώμα σου για να σε προστατεύσει παράγει πολλή ινσουλίνη (περισσότερη από όση χρειάζεται), με αποτέλεσμα να ξαναπέφτει το σάκχαρο. Επισης, είναι πιθανό να μην τρέφεσαι καλά μέσα στην ημέρα, να μην κοιμάσαι επαρκως ή να μην ξεκουράζεσαι, οπότε να σου λείπει ενέργεια και να την αναζητάς στο γλυκό. Πράγματι το γλυκό θα σου δώσει ενέργεια αλλά μόνο για εκείνη τη στιγμή και στη συνέχεια θα σε ρίξει. Συχνά η έντονη ανάγκη για γλυκό...