Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε μαζί με το κινητό. Ο εθισμός και οι παρενέργειες στην υγεία μας Οι περισσότεροι το κρατάμε δίπλα μας στο κομοδίνο μας - άλλωστε, είναι το τελευταίο πράγμα που κοιτάμε πριν κοιμηθούμε και το πρώτο πράγμα που πιάνουμε όταν ξυπνάμε, σωστά; Το verywellhealth συνέταξε μια απλή λίστα με το πώς μπορείτε να επαναφέρετε τον ύπνο σας σε τροχιά απόψε κιόλας. Αναγνωρίστε ότι δεν είναι "απλώς ένα τηλέφωνο" Δεν είναι στην πραγματικότητα απλά τηλέφωνα, έτσι δεν είναι; Περισσότερο μοιάζουν με απαραίτητους μικρούς υπολογιστές που πολλοί από εμάς δεν αντέχουμε να είμαστε χωρίς αυτούς. Μπορείτε να κάνετε τηλεφωνικές κλήσεις, να στείλετε μηνύματα, να σερφάρετε στο διαδίκτυο, να σχεδιάσετε μια διαδρομή, να απαντήσετε σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να αλληλεπιδράσετε μέσω social mediamtx όπως το Facebook και το Twitter. Με πάρα πολλές λειτουργίες που μας κρατούν ξύπνιους - από το να παίζουμε παιχνίδια ή να κάνουμε...