Τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας και η σημασία της διατροφής. Οι νέες συστάσεις. 30 Οκτ. 2025 9:58 Πελοπόννησος Newsroom Μια νέα διατροφική οδηγία μπορεί να σας αλλάξει την καθημερινότητα, εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα δυσκοιλιότητας. Σύμφωνα με πρόσφατες συστάσεις που δημοσιεύτηκαν στις 13/10/2025, στα επιστημονικά περιοδικά Journal of Human Nutrition and Dietetics και Neurogastroenterology & Motility, πρωτίστως το ακτινίδιο, αλλά και τα δαμάσκηνα, το ψωμί σίκαλης και το νερό με υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά στη διαχείριση της χρόνιας δυσκοιλιότητας. Πώς ορίζεται η χρόνια δυσκοιλιότητα Περίπου 1 στους 6 ανθρώπους παγκοσμίως πάσχουν από χρόνια δυσκοιλιότητα. Στην Ελλάδα το ποσοστό κυμαίνεται στο 16% στους ενήλικες, με πολλές περιπτώσεις να είναι "ιδιοπαθείς", δηλαδή χωρίς σαφή ιατρική αιτία. Τα βασικά συμπτώματα περιλαμβάνουν: -Λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα -Σκληρά ή ογκώδη κόπρανα -Πόνο ή...