Τι είναι αυτό που μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους; Είναι οι μακροχρόνιες φιλίες, μια δουλειά που μας γεμίζει υπερηφάνεια ή μήπως κάτι πιο απλό; Κοινωνικοί επιστήμονες και ερευνητές της ευτυχίας, που μελετούν εδώ και χρόνια τα συναισθήματα, έχουν καταλήξει σε 9 δοκιμασμένες πρακτικές απαντήσεις:Η επιστήμη της ευτυχίαςΚράτα το μυαλό και το σώμα σου Διάβασε, μάθε, δοκίμασε κάτι καινούργιο, άσκησε το σώμα σου.Να είσαι ευγενικός με τους άλλους Η καλοσύνη έχει αποδεδειγμένα θετική επίδραση και σε σένα και στους γύρω σου.Ξόδεψε χρήματα για αυτούς που αγαπάς Οι εμπειρίες και οι πράξεις αγάπης αποδίδουν περισσότερη χαρά από την προσωπική κατανάλωση.Κάνε έναν έλεγχο υγείας Η πρόληψη και η φροντίδα της σωματικής υγείας συνδέονται άμεσα με την ψυχική ευημερία.Γίνε μέλος σε μια ομάδα ή λέσχη Η αίσθηση του ανήκειν ενισχύει την κοινωνική σύνδεση και μειώνει τη μοναξιά.Άσκηση σε τακτική βάση Ακόμα και λίγα λεπτά καθημερινής κίνησης μπορούν να...