Τα ευρήματα νέας μελέτης για τις συνήθειες ύπνου μας. Από ποια ηλικία αρχίζει το ξενύχτι και πότε σταματάει. Πόσες ώρες κοιμόμαστε στο ενδιάμεσο. Ό,τι κι αν λένε οι επιστήμονες, εμείς αυτό μάθαμε, αυτό ακολουθούμε: ο ύπνος είναι πολυτέλεια και θα έχουμε ως προτεραιότητα οτιδήποτε άλλο εκτός από αυτόν - μέχρι μια ηλικία, τουλάχιστον. Αυτό είναι συνοπτικά το...

Πρέπει να ξυπνήσετε τα ξημερώματα για να προλάβετε την πτήση σας, ή σας περιμένει μια σημαντική συνάντηση στη δουλειά πολύ νωρίς; Είναι η επιστροφή στην "πραγματικότητα", από το χαλαρό πρόγραμμα των διακοπών, δύσκολη; Η συνισταμένη είναι πως χρειάζεστε έναν καλό ύπνο και μάλιστα από νωρίς το βράδυ. Δυστυχώς, πολλές φορές περιμένουμε, μάταια, έναν ύπνο που δεν λέει...

Email Newsroom | email: [email protected] 21.08.2022 | 12:44 Τι έδειξε μελέτη Facebook Twitter WhatsApp Telegram E-mail Τα ευρήματα νέας μελέτης για τις συνήθειες ύπνου μας. Από ποια ηλικία αρχίζει το ξενύχτι και πότε σταματάει. Πόσες ώρες κοιμόμαστε στο ενδιάμεσο. Ό,τι κι αν λένε οι επιστήμονες, εμείς αυτό μάθαμε, αυτό ακολουθούμε: ο ύπνος είναι πολυτέλεια και θα...

Ο συνεχώς κακός ύπνος είναι τόσο κακός για την υγεία σας, είναι σαν να είστε μεθυσμένοι και μπορεί να επηρεάσει την παραγωγικότητά σας, προειδοποίησε ένας ειδικός. Οι ερευνητές λένε ότι το να μένετε ξύπνιοι για 19 ώρες σημαίνει ότι η λειτουργία του εγκεφάλου σας ισοδυναμεί με το να έχετε επίπεδο αλκοόλ στο αίμα 0,5%. Μετά από δύο εβδομάδες ύπνου για μόλις έξι ώρες...

Ο συνεχώς κακός ύπνος είναι τόσο κακός για την υγεία σας, είναι σαν να είστε μεθυσμένοι και μπορεί να επηρεάσει την παραγωγικότητά σας, προειδοποίησε ένας ειδικός. Οι ερευνητές λένε ότι το να μένετε ξύπνιοι για 19 ώρες σημαίνει ότι η λειτουργία του εγκεφάλου σας ισοδυναμεί με το να έχετε επίπεδο αλκοόλ στο αίμα 0,5%. Μετά από δύο εβδομάδες ύπνου για μόλις έξι ώρες...

Τα ευρήματα νέας μελέτης για τις συνήθειες ύπνου μας. Από ποια ηλικία αρχίζει το ξενύχτι και πότε σταματάει. Πόσες ώρες κοιμόμαστε στο ενδιάμεσο. Ό,τι κι αν λένε οι επιστήμονες, εμείς αυτό μάθαμε, αυτό ακολουθούμε: ο ύπνος είναι πολυτέλεια και θα έχουμε ως προτεραιότητα οτιδήποτε άλλο εκτός από αυτόν - μέχρι μια ηλικία, τουλάχιστον. Αυτό είναι συνοπτικά το...

Email Newsroom | email: [email protected] 20.08.2022 | 09:09 Πώς έγινε η έρευνα Facebook Twitter WhatsApp Telegram E-mail Οι ασυνέπειες στον χρόνο και τη διάρκεια του ύπνου συνδέθηκαν με υψηλότερο κίνδυνο υπέρτασης, σύμφωνα με μια μελέτη που εξέτασε δεδομένα για περισσότερες από δύο εκατομμύρια νύχτες ύπνου και αρτηριακής πίεσης.Σύμφωνα με τα ευρήματα:9% έως 15%...

Οι ασυνέπειες στον χρόνο και τη διάρκεια του ύπνου συνδέθηκαν με υψηλότερο κίνδυνο υπέρτασης, σύμφωνα με μια μελέτη που εξέτασε δεδομένα για περισσότερες από δύο εκατομμύρια νύχτες ύπνου και αρτηριακής πίεσης. Σύμφωνα με τα ευρήματα:9% έως 15% υψηλότερος κίνδυνος υπέρτασης συνδέθηκε με την μεγάλη διάρκεια ύπνουμια αύξηση 38 λεπτών στην ανωμαλία ύπνου στο μέσο της...

Email Newsroom | email: [email protected] 19.08.2022 | 23:16 Πως μπορείτε να το διορθώσετε Facebook Twitter WhatsApp Telegram E-mail Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν λόγοι για τους οποίους αν και κοιμάστε πολλές ώρες την νύχτα ξυπνάτε κουρασμένοι ή νιώθετε μεγάλη κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η ποιότητα τους ύπνου σας λοιπόν επηρεάζεται από αυτούς τους 8...

Αλλάζουν όλα στην κινητή τηλεφωνία: Βόμβα από COSMOTE, WIND και VODAFONE Predator: Τι κάνει το λογισμικό για το οποίο κατέθεσε μήνυση ο Ανδρουλάκης. Πώς μπαίνει στα κινητά [video] Πού αφήνετε το κινητό σας τηλέφωνο όταν πέφτετε για ύπνο; Οι περισσότεροι κρατάμε το κινητό δίπλα μας στο κομοδίνο μας - άλλωστε, είναι το τελευταίο πράγμα που κοιτάμε πριν κοιμηθούμε και...

Κοιμάστε 7-8 ώρες σχεδόν κάθε βράδυ, αλλά το πρωί- ή ακόμη και το μεγαλύτερο μέρα της ημέρας- νιώθετε ότι δεν έχετε ξεκουραστεί. Πώς γίνεται να μην έχει αποτέλεσμα ο "χρυσός κανόνας" του ύπνου; Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν οχτώ λόγοι που μπορεί να επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου και κατά συνέπεια τα επίπεδα ενέργειας που έχει κάποιος την επόμενη ημέρα.