Οι κράμπες στα πόδια μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά - να σας ξυπνήσουν μέσα στη νύχτα ή να διακόψουν έντονα την προπόνησή σας με έναν απότομο και οξύ πόνο. Αν και οι περισσότερες είναι ακίνδυνες, κάποιες μπορεί να είναι σημάδι κάποιου σοβαρότερου προβλήματος, όπως κακή κυκλοφορία ή βλάβη στα νεύρα. Μάθετε πότε μια κράμπα είναι απλώς μια ενόχληση - και πότε πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.Κράμπες στα πόδια: Τι είναι, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Οι κράμπες στα πόδια είναι ξαφνικοί, επώδυνοι μυϊκοί σπασμοί - συνήθως στη γάμπα, στο πέλμα ή στον μηρό - που μπορεί να διαρκέσουν από λίγα δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά. Αυτές οι ακούσιες συσπάσεις μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο, να επηρεάσουν τη σωματική δραστηριότητα και να μειώσουν τη συνολική ποιότητα ζωής. Αν και πολλές κράμπες είναι ακίνδυνες, άλλες μπορεί να αποτελούν ένδειξη υποκείμενων ιατρικών παθήσεων ή να προκαλούνται από συγκεκριμένα φάρμακα. "Οι κράμπες στα πόδια μπορούν να...