Ειδικοί και ηλικιωμένοι αποκαλύπτουν τα "κλειδιά" για μια ευτυχισμένη και γεμάτη νόημα τρίτη ηλικία. Το Prevention ζήτησε από ηλικιωμένους και ειδικούς σε θέματα ψυχικής και σωματικής υγείας να αποκαλύψουν το μυστικό της... ευτυχίας μέχρι τα βαθιά γεράματα. Όλοι συμφωνούν στην εξής συμβουλή: Σταματήστε να φοβάστε τα γηρατειά! Μπορεί το προσδόκιμο ζωής να έχει αυξηθεί, ωστόσο η μακροζωία δεν σημαίνει απαραίτητα και καλή ζωή. "Ένα από τα μεγαλύτερα δώρα του περασμένου αιώνα είναι ο διπλασιασμός της διάρκειας ζωής μας", λέει η Sandra Bond Chapman, Ph.D., γνωσιακή νευροεπιστήμονας και επικεφαλής διευθύντρια του Κέντρου BrainHealth στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ντάλας. Γι' αυτό είναι εξίσου σημαντικό να εστιάζουμε όχι μόνο στη διάρκεια ζωής, αλλά και στη διάρκεια υγείας - δηλαδή στον αριθμό των ετών που παραμένουμε σε καλή σωματική και ψυχική κατάσταση - με θετική πρόθεση. "Μπορούμε να κάνουμε απλά βήματα για να βελτιστοποιήσουμε την...