Η καθημερινή ρουτίνα στο γραφείο δεν χρειάζεται να στερεί από τον οργανισμό μας τη σωστή ενέργεια. Σύμφωνα με την Ιωάννα Παπαδοπούλου, Διαιτολόγο - Διατροφολόγο, MSc, και Επιστημονική Συνεργάτιδα της Nutrimed, ένα ισορροπημένο σνακ μπορεί να κρατήσει τον οργανισμό σε εγρήγορση χωρίς περιττές θερμίδες ή τύψεις. "Μικρές, έξυπνες επιλογές μέσα στη μέρα μπορούν να τροφοδοτήσουν το σώμα και το μυαλό, αυξάνοντας την αποδοτικότητα και τη συγκέντρωση", εξηγεί η κ. Παπαδοπούλου. Οι ειδικοί συνιστούν σνακ που συνδυάζουν πρωτείνη, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες, ώστε η ενέργεια να απελευθερώνεται σταδιακά και να διαρκεί περισσότερο. - Advertisement - Για πρακτικές συμβουλές και προτάσεις σνακ που κάνουν τη διαφορά στην καθημερινή απόδοση, μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα στο blog της Interamerican.