Ο αυτοδιάλογος είναι η εσωτερική (ή και φωναχτή) επικοινωνία που έχουμε με τον εαυτό μας. Εκφράζεται με τη μορφή σκέψεων, σχολίων και ερωτήσεων προς τον εαυτό μας, είτε με θετικό είτε με αρνητικό τρόπο. Όλοι, σχεδόν, μιλάμε μέσα μας· κάποιοι το κάνουν πιο συχνά και φωναχτά, ιδίως όταν θέλουν να εστιάσουν, να οργανώσουν τη σκέψη τους ή να ενισχύσουν την απόδοσή τους.Είδη αυτοδιαλόγουΘετικός αυτοδιάλογοςΕνθαρρυντικά μηνύματα ("Μπορώ να τα καταφέρω", "Είμαι ικανός/ή").Ενίσχυση αυτοπεποίθησης πριν από απαιτητικές καταστάσεις.Εστίαση σε λύσεις και σε προηγούμενες επιτυχίες.@agnes.mariakaki Θεραπευτικός Αυτοδιάλογος! #agnesmariakaki#psychology #psychologyfacts #ψυχολογιασημερα #ψυχολογος #γιασενα #φυππ #foryoupagee ♬ Bella Ciao - Frank Lima Violinist Αρνητικός αυτοδιάλογοςΑυστηρή κριτική ("Δεν αρκεί αυτό που κάνω", "Ντροπή μου").Προβλέψεις αποτυχίας πριν καν προσπαθήσουμε.Επικέντρωση στα λάθη και στις ελλείψεις.Διερευνητικός...