Ο καύσωνας ήρθε για να μείνει - και μαζί του έφερε εξάντληση, εκνευρισμό και πολύ ιδρώτα. Αν πρέπει να κινηθείς στην πόλη, να πας στη δουλειά ή να μείνεις σπίτι με ασφυκτική ζέστη, μην πανικοβληθείς. Ετοίμασε σχέδιο δράσης. Ο flash.gr συγκέντρωσε σε έναν οδηγό επιβίωσης όσα πρέπει να ξέρεις για να βγεις (σχεδόν) αλώβητος από τον καυτό Ιούλιο.Μετακινήσεις με μέσα μεταφοράς: Όχι ώρες αιχμής, όχι ρούχα από συνθετικό Τα ΜΜΜ το καλοκαίρι μοιάζουν με σάουνα. Αν δεν μπορείς να τα αποφύγεις, φρόντισε να: Αποφεύγεις τις ώρες αιχμής (07:30-09:30 και 16:30-18:30), ειδικά στο μετρό και στα λεωφορεία.Προτιμάς τις πρώτες ή τελευταίες θέσεις του συρμού, όπου είναι πιο δροσερά.Έχεις μαζί σου νερό, χαρτομάντιλα, ανεμιστηράκι χειρός ή ακόμα και μια βεντάλια (μην την υποτιμάς).Φοράς βαμβακερά ρούχα, όχι πολυεστέρα, που κολλάει στο δέρμα και σε κάνει να ιδρώνεις περισσότερο.Αν μετακινείσαι με ΚΤΕΛ ή τρένο: Ζήτα θέση μακριά από τα παράθυρα - και αν...