Το αλάτι κρύβεται σε τροφές που ίσως δεν το περιμένατε: Οι 10 τροφές που ανταγωνίζονται "στα ίσα" τα πατατάκια. Το αλάτι είναι απαραίτητο για τον οργανισμό, καθώς συμβάλλει στη ρύθμιση των υγρών, στη λειτουργία των μυών και στη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωσή του μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Η κυριότερη είναι η αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα και εγκεφαλικά επεισόδια. Επιπλέον, το πολύ αλάτι επιβαρύνει την καρδιά και τους νεφρούς, ενώ συχνά προκαλεί κατακράτηση υγρών και πρήξιμο σε διάφορα σημεία του σώματος. Για όλους αυτούς τους λόγους, συνιστάται να περιορίζουμε την πρόσληψή του και να προτιμάμε τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Κι ενώ η απόλαυση ενός αλμυρού σνακ κάθε τόσο μπορεί να αποτελεί μέρος ενός υγιεινού διατροφικού προτύπου, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα... ύπουλα μέρη όπου μπορεί να κρύβεται...