Συμβουλές για να σταματήσετε το αίσθημα της σωματικής πείνας Για ορισμένους ανθρώπους, η κατανάλωση ενός γεύματος τους κρατά ευτυχώς χορτάτους μέχρι το επόμενο, ενώ για άλλους η πείνα είναι μια πολύ πιο περίπλοκη υπόθεση. Μερικές ώρες μετά το φαγητό, πεινάνε ξανά και προσπαθούν απεγνωσμένα να μην υποκύψουν στο δέλεαρ του ψυγείου. Όμως αυτό που βιώνουν είναι πραγματικά σωματική πείνα, γνωστή και ως "ομοιοστατική πείνα", ή μήπως τροφοδοτείται από ένα άλλο τύπο πείνας; Εκτός, λοιπόν, από τη σωματική πείνα, υπάρχει η ηδονική πείνα, δηλαδή η επιθυμία να τρώει κανείς για ευχαρίστηση και όχι από φυσιολογική ανάγκη για ενέργεια και, μια από τις πιο πειστικές, η συναισθηματική πείνα, όπου το φαγητό χρησιμεύει ως μια μορφή ηρεμιστικού όταν προκύπτουν αρνητικά συναισθήματα. "Η σωματική πείνα, όταν το σώμα σας χρειάζεται ανεφοδιασμό, είναι μόνο ένας τύπος πείνας, αλλά δεν μιλάμε απαραίτητα τόσο πολύ για τους άλλους τύπους - αν και θα έπρεπε...