H μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού, γνωστή ως HRV, είναι οι ανεπαίσθητες διαφορές στον χρόνο μεταξύ δύο παλμών και αποκαλύπτει πολλά στοιχεία για τη συνεργασία του εγκεφάλου με το σώμα, για τη δυνατότητα αντίδρασης στο στρες και για πιθανά προβλήματα υγείας.Η καρδιά και το νευρικό σύστημα συνεργάζονται στον ύπνο Η HRV δεν είναι ένα τυχαίο μοτίβο, αλλά για ένα σύστημα που καθοδηγείται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο λειτουργεί ανεξάρτητα και ελέγχει την αναπνοή, την πίεση και την πέψη. Όταν η HRV παρουσιάζει ευελιξία, δείχνει ότι το σώμα ανταποκρίνεται σωστά στις απαιτήσεις. Αντίθετα, όταν ο ρυθμός γίνεται άκαμπτος ή ακανόνιστος, μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι για μελλοντικές παθήσεις. Τι δείχνει η HRV για την υγεία πριν εμφανιστούν συμπτώματα Μια πρόσφατη μακροχρόνια μελέτη του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Βέρνης σε 4.170 άτομα έδειξε ότι τα μοτίβα HRV κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορούν να προβλέψουν τον κίνδυνο...