Κατά την περίοδο των Πανελληνίων, η σωστή διατροφή μπορεί να γίνει ένας σημαντικός σύμμαχος των μαθητών. Δεν πρόκειται μόνο για την κάλυψη ενεργειακών αναγκών, αλλά για την ενίσχυση της μνήμης, της συγκέντρωσης και της συναισθηματικής ισορροπίας. Η καλή ενυδάτωση, τα ισορροπημένα γεύματα και οι έξυπνες διατροφικές επιλογές παίζουν καθοριστικό ρόλο στην απόδοση. Ο ειδικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Παρασκευάς Παπαχρήστος απαντά στα πιο συχνά ερωτήματα σχετικά με τη διατροφή στη διάρκεια των εξετάσεων.Πόσο σημαντική είναι η σωστή διατροφή για τους μαθητές που δίνουν Πανελλήνιες; Εξαιρετικά σημαντική. Η σωστή διατροφή υποστηρίζει τη γνωστική λειτουργία, τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη σταθερή ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βοηθά, επίσης, στη διαχείριση του άγχους και στη διατήρηση καλής ψυχολογίας. Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που ενισχύουν τη μνήμη και τη συγκέντρωση; Ναι, ιδίως:Λιπαρά ψάρια (π.χ. σολομός, σαρδέλα): πλούσια σε...