Ξεκινώντας το πρωί με ένα ποτήρι νερό μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά έχει μια εκπληκτικά δυνατή επίδραση στην υγεία σου. Γνωστή ως "θεραπεία με νερό", αυτή η συνήθεια έχει γίνει δημοφιλής για την ικανότητά της να αναζωογονεί το σώμα και το μυαλό αμέσως μετά το ξύπνημα. Η ιδέα είναι απλή: Πριν φάτε ή κάνετε οτιδήποτε άλλο, πιείτε αρκετό νερό. Αυτό το μικρό βήμα μπορεί να θέσει έναν υγιή ρυθμό για όλη την ημέρα, ενισχύοντας τόσο τη σωματική ευεξία όσο και τη διαύγεια του νου σας.Γιατί να δοκιμάσετε τη "θεραπεία με νερό" Το σώμα μας αποτελείται περίπου κατά 60% από νερό και κατά τη διάρκεια της νύχτας χάνουμε υγρά φυσιολογικά μέσω της αναπνοής και του ιδρώτα. Πίνοντας νερό αμέσως μόλις ξυπνήσετε, βοηθάτε τον οργανισμό να αναπληρώσει ό,τι έχει χαθεί, προσφέροντάς του μια "φρέσκια αρχή". Πολλοί πιστεύουν ότι αυτή η πρακτική καθαρίζει τον οργανισμό και υποστηρίζει πολλές λειτουργίες, από την πέψη μέχρι τον μεταβολισμό. Η ενυδάτωση από νωρίς...