Σύμφωνα με τους ειδικούς Το βούρτσισμα των δοντιών αποτελεί βασικό στοιχείο της καθημερινής στοματικής υγιεινής. Ωστόσο, από μόνο του δεν αρκεί για την αποφυγή της τερηδόνας και της φθοράς του σμάλτου. Εκτός από τη σωστή τεχνική και την ποιότητα της οδοντόκρεμας, σημαντικό ρόλο παίζουν η ώρα που βουρτσίζουμε, η διατροφή και η χρήση φθορίου. Κατά τη διάρκεια της νύχτας μειώνεται η παραγωγή σάλιου και πολλαπλασιάζονται τα βακτήρια στο στόμα, προκαλώντας την πρωινή κακοσμία και ξηρότητα. Γι' αυτό, πολλοί ειδικοί προτείνουν το βούρτσισμα αμέσως μόλις ξυπνήσουμε, ώστε να ενεργοποιηθεί το σάλιο και να προστατευτούν τα δόντια. Από την άλλη, το βούρτσισμα μετά το πρωινό γεύμα επιτρέπει τον καθαρισμό υπολειμμάτων φαγητού, αλλά αν αυτό περιλαμβάνει όξινα τρόφιμα ή ποτά, όπως χυμοί ή καφές, το βούρτσισμα αμέσως μετά μπορεί να φθείρει το σμάλτο. Γι' αυτό συνιστάται να περιμένουμε 30 έως 60 λεπτά ή να ξεπλένουμε το στόμα με νερό πριν το...