Στην εποχή μας, η ανάγκη για συνδεσιμότητα με τη φύση και η αναγνώριση των οφελών της είναι πιο σημαντική από ποτέ. Συνήθως, όταν μιλάμε για ευημερία και ευτυχία όσον αφορά τη φύση, εστιάζουμε στην ανάγκη μας για ήλιο, καθαρό αέρα και ύπαιθρο. Ωστόσο, ένα άλλο κομμάτι της φύσης που συχνά παραβλέπουμε είναι το σκοτάδι, και πιο συγκεκριμένα, οι δραστηριότητες που μπορούν να αναπτυχθούν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η "σκοτεινή φύση", όπως η παρατήρηση των αστεριών ή το camping, έχει αρχίσει να αναγνωρίζεται ως μια θεραπευτική εμπειρία που μπορεί να προσφέρει ψυχική ανακούφιση και σωματική ευημερία. Η αλήθεια είναι ότι ο χρόνος που περνάμε στη φύση, ακόμη και όταν ο ήλιος έχει δύσει, μπορεί να μας προσφέρει πολλά περισσότερα από όσα φανταζόμαστε.Τι λέει η έρευνα για τα οφέλη της σκοτεινής φύσης; Μερικές πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η σύνδεση με τη φύση και τα συναισθήματα που προκαλεί η νύχτα έχουν θετική επίδραση στην ψυχική υγεία.