Περνάς μεγάλο μέρος της ημέρας στο γραφείο και καταλήγεις να τρως εκεί όχι μόνο το μεσημεριανό αλλά και το πρωινό σου. Αν έχεις την αίσθηση πως η διατροφή σου έχει ξεφύγει, υπάρχουν εύκολες και πρακτικές λύσεις για να οργανωθείς και να βελτιώσεις τις διατροφικές σου συνήθειες, ακόμα και μέσα στο απαιτητικό πρόγραμμα της δουλειάς.Γιατί μας δυσκολεύει η σωστή διατροφή στο γραφείο; Ένας από τους κύριους λόγους είναι η έλλειψη χρόνου. Οι πολλές ώρες εργασίας αφήνουν ελάχιστα περιθώρια για να ετοιμάσουμε σωστά τα γεύματά μας. Η κούραση στο τέλος της ημέρας κάνει το μαγείρεμα να φαίνεται... αποστολή αδύνατη, και έτσι συχνά καταφεύγουμε σε γρήγορες, αλλά όχι πάντα υγιεινές λύσεις. Επιπλέον, η πείνα, το στρες ή και η ανία οδηγούν σε συχνό τσιμπολόγημα με σνακ που δεν προσφέρουν κάτι ουσιαστικό.Η λύση είναι η οργάνωση Ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσεις σωστή διατροφή στο γραφείο είναι να προγραμματίσεις τα γεύματά σου εκ των προτέρων. Η...