Γνωρίζατε ότι ο τύπος του σώματός σας μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που ασκείστε, τρώτε και ζείτε τη ζωή σας; Το παρακάτω σχήμα δείχνει πώς μπορείτε να προσδιορίσετε γρήγορα εάν είστε έκτομορφο, μεσόμορφο ή ενδομορφικό με βάση την αναλογία των δακτύλων σας προς τον καρπό σας. Παρακάτω, θα δούμε τι συνεπάγεται κάθε σωματότυπος, ποια είναι τα βασικά του χαρακτηριστικά και πώς να το αξιοποιήσετε στο έπακρο.Πώς καθορίζετε τον σωματότυπο σας; Η εξέταση είναι απλή και μπορεί να ολοκληρωθεί στο σπίτι: Περιβάλλετε τον καρπό σας με τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλο του άλλου χεριού σας.Παρατηρήστε πώς σχετίζονται τα δάχτυλα: Eκτόμορφο: Τα δάχτυλα μπορούν εύκολα να σταυρωθούν. Μεσόμορφο: Τα δάχτυλα έχουν δάχτυλα που αγγίζουν το ένα το άλλο χωρίς κανένα δωμάτιο ή επικάλυψη. Ενδόμορφο: Τα δάχτυλα δεν εκτείνονται για να αγγίξουν το ένα το άλλο. Χαρακτηριστικά κάθε σωματότυπου 1. Εκτόμορφο Εμφάνιση: Αδύνατο με μακριά άκρα και λίγο σωματικό λίπος.