Ολα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα φρούτα, εάν έχει διαγνωσθεί με διαβήτη. photo Shutterstock 02 Μάι. 2025 9:36 Πελοπόννησος Newsroom Εχετε διαβήτη, και αποφεύγετε να καταναλώσετε φρούτα επειδή έχουν σάκχαρα,, δεν χρειάζεται να τα βγάλετε από τη διατροφή σας, καθώς έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, ενώ είναι γεμάτα φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε να φάτε φρούτα εάν έχετε διαβήτη; Αν και τα φρούτα περιέχουν υδατάνθρακες που το σώμα, τους μετατρέπει σε σάκχαρα, χρειάζεστε υγιείς υδατάνθρακες οι οποίοι βρίσκονται στα φρούτα για να βοηθήσουν στην τροφοδοσία του εγκεφάλου και των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Και παρόλο που τα φρούτα περιέχουν φυσικά σάκχαρα, η υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες εξισορροπεί τα σάκχαρα. Οι φυτικές ίνες επιβραδύνουν την πέψη και αποτρέπουν τις αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα. Τα καλύτερα φρούτα για τον διαβήτη Όλα τα φρούτα είναι καλά, ακόμα κι αν έχετε διαβήτη,. Αλλά σκεφτείτε τον γλυκαιμικό...