Οι μπανάνες προσφέρουν οφέλη για την υγεία που επηρεάζουν πολλά συστήματα του οργανισμού και η καρδιά δεν αποτελεί εξαίρεση. Μελέτη υποδηλώνει ότι η τακτική κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κάλιο, όπως οι μπανάνες, μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Τι έδειξε η μελέτη Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Physiology - Renal Physiology, ενισχύει την άποψη ότι η αύξηση της πρόσληψης καλίου, σε συνδυασμό με τον περιορισμό του νατρίου, μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της πίεσης. "Το νάτριο αυξάνει την αρτηριακή πίεση, ενώ η πρόσληψη καλίου τη μειώνει", εξηγεί ο Daniel Jones, MD, MACP, FAHA, κοσμήτορας και ομότιμος καθηγητής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Μισισιπή. Άλλες τροφές πλούσιες σε κάλιο, όπως το αβοκάντο και το μπρόκολο, μπορούν επίσης να συμβάλλουν στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων πίεσης.Οι γυναίκες ενδέχεται να ανταποκρίνονται διαφορετικά στο νάτριο Η μελέτη επισημαίνει, επίσης, ότι...