Σας αρέσουν τα όσπρια; Μάθετε περισσότερες πληροφορίες γύρω από τη διατροφική του αξία και τα οφέλη για την υγεία που προσφέρει αυτό το όσπριο που λάτρευαν οι Αρχαίοι Έλληνες. Τα όσπρια ήταν από τα αρχαία χρόνια μια αγαπημένη τροφή για τους Έλληνες. Εικάζεται ότι το συγκεκριμένο όσπριο πρώτη φορά καλλιεργήθηκε στην Μεσοποταμία, περίπου 7.500 χιλιάδες χρόνια πριν. Που κάνουν καλό τα ρεβίθια:Συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του διαβήτηΕνισχύουν την υγεία των οστώνΤα ρεβίθια είναι καλή εναλλακτική του κρέατοςΜας προσφέρουν υγιεινά λιπαράΠεριέχουν ευεργετικές για την υγεία σας φυτικές ίνεςΤα ρεβίθια περιέχουν πολλά μέταλλα1.Συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του διαβήτη Ένα φλιτζάνι ρεβίθια, βάρους 164 γραμμαρίων παρέχει 12,8 g φυτικών ινών. Οι Διατροφικές Κατευθυντήριες Γραμμές για τους Αμερικανούς συνιστούν στους ενήλικες να καταναλώνουν 25,2-28 g φυτικών ινών την ημέρα, ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. Οι φυτικές ίνες μπορεί να ωφελήσουν τα...