ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΟΡΕΣ ΦΑΙΝΕΤΑΙ πως ό,τι μας στρεσάρει −μια προθεσμία, ένα σημαντικό meeting, οι ειδήσεις− ξυπνάει μαζί μας το πρωί. Πολλοί άνθρωποι στην εποχή μας ξυπνάνε με ένα σφίξιμο στο στομάχι και αυξημένο άγχος πριν καν σηκωθούν από το κρεβάτι. "Μπορεί να μοιάζει με ένα πέπλο συγκεχυμένων και δυσάρεστων συναισθημάτων", λέει η Kate Wolitzky-Taylor, αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχιατρικής στο UCLA. Η Bushra, 22χρονη φοιτήτρια στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ντάλας, λέει ότι ξυπνάει καθημερινά με άγχος. "Είναι σωματικό. Αισθάνομαι το στήθος μου σαν πατημένο κουτάκι κόκα-κόλα". Συνήθως, ανησυχεί για την ημέρα που έρχεται ή για το αν κοιμήθηκε αρκετά. "Μόλις σηκωθώ και ξεκινήσει η μέρα, υποχωρεί λίγο", περιγράφει. "Είναι άγχος προσμονής". "Το άγχος είναι απλώς ένα ακόμη ανθρώπινο συναίσθημα", είπε η Wolitzky-Taylor. "Δεν είναι επιβλαβές ή επικίνδυνο να νιώθει κανείς άγχος", λέει. Αλλά μπορεί να γίνει πρόβλημα όταν είναι διάχυτο, δυσανάλογο σε...