"Είναι καλό να τα αποφεύγετε πριν κοιμηθείτε" Η παλινδρόμηση οξέων τη νύχτα μπορεί να καταστρέψει τον ύπνο σας, αλλά η λύση ίσως βρίσκεται στα ποτά που επιλέγετε. Ειδικός αποκαλύπτει ποια ροφήματα είναι καλύτερο να αποφεύγετε πριν κοιμηθείτε, προκειμένου να περιορίσετε τα συμπτώματα και να εξασφαλίσετε έναν ήρεμο ύπνο. Παλινδρόμηση οξέων τη νύχτα: Τα ποτά που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό Η παλινδρόμηση οξέων μπορεί να είναι γίνει εφιάλτης, ειδικά όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Η Rosey Davidson, ειδικός σε θέματα ύπνου από το Just Chill Baby Sleep, τονίζει ότι ορισμένα ποτά, όταν καταναλωθούν πριν τον ύπνο, μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Μάθετε τι πρέπει να αποφεύγετε για να εξασφαλίσετε έναν ήρεμο ύπνο. Σύμφωνα με την ειδικό, ενώ ορισμένα αφεψήματα βοτάνων, όπως το χαμομήλι και το τζίντζερ μπορεί να είναι καταπραϋντικά, πολλά άλλα ροφήματα θα πρέπει να αποφεύγονται τη νύχτα, εάν υποφέρετε από παλινδρόμηση...