Αφύπνιση με απροσδόκητα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα - ακόμη κι αν δεν έχετε φάει - μπορεί να είναι και μπερδεμένο και απογοητευτικό. Για πολλούς ανθρώπους με διαβήτη ή προδιαβήτη, αυτή η πρωινή άνοδος είναι μια γνώριμη πρόκληση. Η κύρια αιτία; Μια διαδικασία γνωστή ως φαινόμενο της αυγής. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε τι είναι, γιατί συμβαίνει και πώς μπορείτε να το ελέγξετε. Τι είναι το φαινόμενο της αυγής; Το φαινόμενο της αυγής είναι μια φυσική άνοδος του σακχάρου στο αίμα που συνήθως συμβαίνει μεταξύ 2 π.μ. και 8 π.μ. Εμφανίζεται σε όλους, αλλά σε άτομα με διαβήτη η επίδραση είναι πιο έντονη και πιο δύσκολη στη διαχείριση.Γιατί συμβαίνει; Το σώμα ακολουθεί έναν εσωτερικό 24ωρο κύκλο που ονομάζεται κιρκάδιος ρυθμός. Καθώς πλησιάζει το πρωί, αρχίζει να προετοιμάζει το ξύπνημα απελευθερώνοντας ορισμένες ορμόνες: Κορτιζόλη Αυξητική ορμόνη Επινεφρίνη (αδρεναλίνη) Γλυκαγόνη Αυτές οι ορμόνες δίνουν εντολή στο ήπαρ να...