Ξέρω τι σκέφτεστε... "Δεν υπάρχει καμία δύναμη που θα με έκανε να σηκωθώ από τον καναπέ αυτήν τη στιγμή". Ωστόσο οι επιστήμονες έχουν βρει τρεις ζωτικούς λόγους για τους οποίους αξίζει να σηκωθείτε άμεσα:1. Για υγιή καρδιά Η "γενιά του καναπέ" αντιμετωπίζει συχνά προβλήματα αυξημένου βάρους, κι αυτό, με τη σειρά του, είναι ένα μεγάλο βάρος για την καρδιά. Η έρευνα δείχνει ότι μικρά ξεσπάσματα κίνησης μέσα στην ημέρα μπορούν να κάνουν ουσιαστική διαφορά. Μελέτη δημοσιευμένη στα Journals of the American College of Cardiology συνδέει την καθιστική ζωή με την καρδιακή ανεπάρκεια. Μάλιστα, αν περνάμε πάνω από δέκα ώρες της ημέρας καθισμένοι, αυξάνεται ο κίνδυνος θανάτου που σχετίζεται με καρδιαγγειακές παθήσεις, ακόμα και σε άτομα που αφιερώνουν χρόνο μέσα στην εβδομάδα για προπόνηση.2. Για κοφτερό μυαλό Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η πολύωρη καθιστική ζωή μπορεί να έχει επιπτώσεις και για τον εγκέφαλο, ακόμα κι αν γυμναζόμαστε τακτικά. Η...