Η σκόνη Maca έχει κερδίσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια ως φυσικό συμπλήρωμα για την τόνωση της ενέργειας, τη βελτίωση της διάθεσης και την ενίσχυση της αντοχής. 5 SHARES Bigstock Προερχόμενη από τη ρίζα του φυτού Lepidium meyenii (εγγενές στις Άνδεις του Περού, γι' αυτό και είναι γνωστή και σαν Περουβιανό τζινσένγκ), η Maca κα έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική για γονιμότητα, ζωτικότητα και ορμονική ισορροπία. Σήμερα, η Maca καταναλώνεται πιο συχνά σε μορφή σκόνης, η οποία προστίθεται σε smoothies, πλιγούρι βρώμης ή ροφήματα υγείας. Αλλά πέρα από την ιστορία της, αναδυόμενες έρευνες και ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να προσφέρει πραγματικά οφέλη για την υγεία, ειδικά όσον αφορά τη συναισθηματική ευεξία και τα επίπεδα ενέργειας. Αυτό το άρθρο διερευνά τι είναι η σκόνη Maca, πώς λειτουργεί, τα πιθανά οφέλη και παρενέργειές της και πώς να τη χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά ως μέρος μιας ρουτίνας ευεξίας.