Παρότι η γιόγκα δεν είναι η πρώτη μορφή άσκησης που μας έρχεται στο μυαλό για την καύση του λίπους, αποτελεί ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ενδυνάμωση όλου του σώματος. Ειδικά για την περιοχή της κοιλιάς, στάσεις όπως οι παρακάτω, ενεργοποιούν τους κοιλιακούς μυς, βελτιώνουν την πέψη και ενισχύουν τον μεταβολισμό. Στα θετικά τους, προσθέστε ότι είναι εύκολες, μπορούν να γίνουν ακόμα και από αρχάριους και προοδευτικά και με συνέπεια "χτίζουν" το σώμα και μειώνουν το στρες. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, συνδυάστε τες με ισορροπημένη διατροφή, καλή ενυδάτωση και αεροβική άσκηση. Θέση της βάρκας (Navasana) Photo: ShutterstockΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Ξεχάστε τους κοιλιακούς! Η στάση της γιόγκα που είναι αποτελεσματική όσο εκατό κοιλιακοί Πέντε ασκήσεις για super δυνατούς κοιλιακούς και καλύτερη στάση σώματος Τέσσερις ασκήσεις για δυνατούς κοιλιακούς, ίσια πλάτη και καλύτερη στάση σώματος Η συγκεκριμένη στάση της γιόγκα εκτιμάται ότι ισούται με...