Η καθημερινότητα των περισσότερων είναι γεμάτη τρέξιμο, υποχρεώσεις, στρες και όλα μαζί δημιουργούν έναν φαύλο κύκλο πίεσης. Υπό αυτές τις συνθήκες, οι στιγμές έντασης και τα ξεσπάσματα θυμού μοιάζουν σχεδόν αναπόφευκτα. Αυτές οι κακές στιγμές, όμως, επηρεάζουν τόσο εσάς προσωπικά, όσο και τη σχέση με τους γύρω σας. Αντί, λοιπόν, να χρησιμοποιήσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα σαν "σάκο του μποξ", μπορείτε να τα αξιοποιήσετε ως μια πηγή ηρεμίας και... εξημέρωσης των αρνητικών συναισθημάτων σας. Η δύναμη της διαπροσωπικής ρύθμισης των συναισθημάτων Σύμφωνα με την ψυχολόγο Susan Krauss Whitbourne, η διαπροσωπική υποστήριξη μπορεί να μας βοηθήσει να ανακτήσουμε την ψυχραιμία μας πριν μια κατάσταση ξεφύγει από τον έλεγχο. Έρευνες δείχνουν ότι το να ζητάμε υποστήριξη από τους κοντινούς μας ανθρώπους -αυτό που οι ψυχολόγοι αποκαλούν διαπροσωπική ρύθμιση συναισθημάτων- μπορεί να σταθεροποιήσει τα συναισθήματά μας και να μειώσει τις αρνητικές...