Μια από τις δύσκολες στιγμές του έτους είναι μετά τις διακοπές καθώς έχετε περάσει αρκετό χρόνο με φίλους και συγγενείς, έχετε φάει σχεδόν ό,τι θέλετε, έχετε δοκιμάσει τα όρια του ήπατος σας και τώρα τα ρούχα σας είναι μικρά. Αισθάνεστε λοιπόν λίγο απογοητευμένοι από το βάρος που πήρατε, οι καλές στιγμές είναι γρήγορα πίσω σας και πρέπει να επιστρέψετε στον ίσιο δρόμο το συντομότερο δυνατό. Παρακάτω είναι λοιπόν μερικές διατροφικές συμβουλές από το διαιτολόγο για να χάσετε βάρος μετά το καλοκαίρι. Επιστρέψτε στις υγιεινές σας συνήθειες! Το έτοιμο φαγητό είναι σίγουρα πολύ νόστιμο ακριβώς επειδή είναι πολύ ανθυγιεινό. Τα διάφορα εστιατόρια κάνουν τα φαγητά να έχουν σπουδαία γεύση προσθέτοντας πολύ ζάχαρη, λίπος και αλάτι. Αυτό όχι μόνο αυξάνει τις θερμίδες στα τρόφιμα αλλά έχει τόσο υπέροχη γεύση ώστε να χάνετε τον έλεγχο και να τρώτε περισσότερο. Αυτό είναι κακό. Για να χάσετε το βάρος των διακοπών, πρέπει να δεχτείτε το γεγονός ότι...