Η λίστα με τα τρόφιμα που σαμποτάρουν την υγεία των νεφρών και πρέπει να τα αποφεύγετε δια ροπάλου αν έχετε νεφρικά προβλήματα. Η καλή λειτουργία των νεφρών είναι στενά συνδεδεμένη με την ποιότητα της διατροφής μας. Η υπερκατανάλωση ζάχαρης, κορεσμένων λιπαρών και αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε παθήσεις όπως ο διαβήτης και η υπέρταση - δύο από τις βασικότερες αιτίες νεφρικής ανεπάρκειας. Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Νεφρών των ΗΠΑ, αυτά είναι πέντε τρόφιμα που οι ειδικοί συμβουλεύουν να περιορίσεις ή να αποφύγεις για να προστατεύσεις την υγεία των νεφρών σου:Αναψυκτικά Τα αναψυκτικά - είτε περιέχουν ζάχαρη είτε τεχνητά γλυκαντικά - είναι πλούσια σε "κενές" θερμίδες και δεν προσφέρουν καμία θρεπτική αξία. Ένα τυπικό κουτάκι αναψυκτικού περιέχει περίπου 152 θερμίδες, ενώ τα μεγαλύτερα μεγέθη είναι ακόμη πιο επιβαρυντικά. Έρευνες τα έχουν συνδέσει με προβλήματα όπως νεφρική νόσος, οστεοπόρωση, μεταβολικό σύνδρομο και τερηδόνα. Ακόμη και τα...