Ένας καλός μεταβολισμός βοηθά το σώμα να καίει θερμίδες πιο γρήγορα και αποτρέπει την αύξηση βάρους Για κάποιον που είναι ευλογημένος με γρήγορο μεταβολισμό, η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι τόσο εύκολη. Ένας καλός μεταβολισμός βοηθά το σώμα να καίει θερμίδες πιο γρήγορα και αποτρέπει την αύξηση βάρους. Αλλά δεν έχουμε όλοι την τύχη να είμαστε προικισμένοι με έναν φυσικά γρήγορο μεταβολισμό. Τα άτομα με αργό μεταβολισμό παίρνουν γρήγορα βάρος και δυσκολεύονται να χάσουν κιλά. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του μεταβολισμού και στην επιτάχυνση της διαδικασίας απώλειας βάρους. Εάν είστε από αυτούς που παλεύουν να χάσουν κιλά, τότε ήρθε η ώρα να συμπεριλάβετε αυτές τις βιταμίνες και μέταλλα στη διατροφή σας. Βιταμίνη Β Η βιταμίνη Β διασφαλίζει ότι όλα τα τρόφιμα που τρώμε καταναλώνονται για την παραγωγή ενέργειας και δεν αποθηκεύονται στο σώμα ως λίπος. Είτε πρόκειται για λίπος, υδατάνθρακες ή...