Η εφίδρωση είναι μια φυσική και ουσιαστική λειτουργία του σώματος. Βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και στην αποβολή των τοξινών. Ωστόσο, για μερικούς ανθρώπους, η υπερβολική ή επίμονη εφίδρωση (υπεριδρωσία) μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή και να προκαλέσει δυσφορία ή κοινωνικό άγχος. Κάτι που ίσως δεν ξέρετε είναι, ότι αυτό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει το πόσο ιδρώνετε. Αυτό το άρθρο διερευνά τις τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση της εφίδρωσης, γιατί λειτουργούν και πώς να τις εντάξετε στην καθημερινή σας ρουτίνα.Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει πραγματικά το πόσο ιδρώνετε; Ναι, ορισμένα τρόφιμα μπορούν είτε να επιδεινώσουν είτε να μειώσουν την φυσική παραγωγή ιδρώτα. Το τι τρώτε/πίνετε επηρεάζει το νευρικό σας σύστημα, την κατάσταση ενυδάτωσης και τη θερμορύθμιση του οργανισμού. Τρόφιμα που είναι πικάντικα, με καφείνη ή επεξεργασμένα μπορούν να αυξήσουν τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος ή να...